Termos de uso

Aceitação e utilização do serviço

Nos presentes Termos, «Operador» designa Francesco Abbadini, a pessoa singular que gere e presta o serviço digital LiftStyle. «LiftStyle» designa o site, as aplicações e o serviço digital disponibilizados pelo Operador. O contrato de utilização é celebrado entre o utilizador e o Operador. Os contactos do Operador encontram-se na página Contactos. Só podes utilizar o serviço de forma lícita, para uso pessoal e em conformidade com estes Termos e as indicações de segurança.

A confirmação exigida antes da primeira geração regista a data e a versão dos textos aceites. O consentimento para o cálculo online das apps nativas é distinto do consentimento para a conta e a cloud. Podes revogar o primeiro nas definições de privacidade. Depois de acederes, podes revogar a sincronização: o LiftStyle tenta eliminar a snapshot cloud atual mantendo a conta e os dados locais, mas outro dispositivo autorizado pode voltar a sincronizá-la; terminar a sessão apenas coloca a sincronização em pausa e deixa a cópia cloud. Para eliminares também a conta, usa o procedimento descrito na Política de Privacidade. Alterações importantes podem exigir uma nova confirmação.

Idade e aceitação

O LiftStyle está contratualmente reservado a pessoas com 18 anos ou mais. A idade é declarada pelo utilizador e o LiftStyle não verifica documentos. Se tens menos de 18 anos, não uses o serviço nem introduzas dados.

O LiftStyle pode ser distribuído através da Apple App Store e do Google Play. A versão e a disponibilidade podem variar consoante o país.

Planeador web e apps nativas

Na web, o planeador é executado no navegador. Nas apps Android e iOS, a geração, regeneração, substituição e análise que exigem o planeador usam a API do LiftStyle. É necessária uma ligação ativa e o cálculo pode falhar, ficar mais lento ou estar temporariamente indisponível.

O utilizador aceita que algumas funcionalidades nativas dependem da ligação, de APIs e de fornecedores técnicos e podem não estar disponíveis. O tratamento dos dados é descrito na Política de privacidade.

Podes começar sem uma conta. A criação ou o acesso a uma conta e a sincronização cloud são facultativos. Imediatamente antes dos respetivos controlos, mostramos de forma destacada quais os dados que serão sincronizados e que podem revelar informações de saúde; ao premires Criar conta ou Aceder, dás o teu consentimento explícito à sincronização. Depois de acederes, podes revogá-la: o LiftStyle tenta eliminar a cópia cloud atual mantendo a conta e os dados locais, mas outro dispositivo autorizado pode voltar a sincronizá-la; terminar a sessão apenas a coloca em pausa e deixa a cópia cloud. O planeador online e as estatísticas de utilização continuam a ser escolhas facultativas separadas; a newsletter automática permanece desativada.

Avisos e lembretes

Os avisos dos temporizadores e os lembretes são opcionais. A sua receção e pontualidade também dependem do dispositivo e das suas definições; não são ferramentas de segurança durante o treino.

Natureza do serviço e proibição de confiança exclusiva

O LiftStyle é uma ferramenta digital que organiza propostas gerais de treino com base nos dados introduzidos. Não efetua uma avaliação individual, não observa o utilizador, não ensina a técnica presencialmente nem presta supervisão, prescrições de saúde ou reabilitação. Um plano, uma imagem, uma animação ou uma descrição não confirmam que um exercício seja adequado ou seguro para uma pessoa, um local, um equipamento ou uma carga específicos.

A inclusão de um exercício no plano, a ausência de um aviso específico ou a conclusão da configuração não constituem uma certificação de segurança nem indicam que a supervisão, um spotter ou dispositivos de segurança sejam desnecessários. O utilizador pode e deve não iniciar, reduzir, substituir ou interromper uma proposta quando não a puder executar com prudência.

Antes de executar uma proposta, o utilizador deve avaliá-la com prudência e não deve confiar exclusivamente no LiftStyle para decidir a aptidão, a técnica, a carga, a progressão, a recuperação, a preparação do equipamento, a segurança do ambiente ou a necessidade de assistência. Em caso de dúvida ou de conflito com indicações de saúde ou profissionais, com instruções do fabricante ou com regras da instalação, o utilizador não deve executar a proposta e deve seguir a indicação mais prudente.

Obrigações do utilizador e condições pessoais

O utilizador deve fornecer informações exatas e atualizadas, verificar cada plano antes de o executar e reavaliar, antes de cada sessão, as suas condições, capacidades e experiência. Deve respeitar eventuais indicações de saúde, limitações profissionais, certificações exigidas e as regras operacionais do Aviso, que faz parte integrante dos Termos.

O utilizador não deve iniciar nem prosseguir uma sessão quando não estiver razoavelmente seguro da sua aptidão ou quando dor, sintomas, fadiga ou alterações da atenção, do equilíbrio ou do controlo tornem a atividade imprudente. Nos casos indicados no Aviso, deve pedir primeiro o parecer do profissional de saúde adequado.

Instrutor qualificado, spotter e supervisão presencial

Por «instrutor qualificado» entende-se um instrutor, personal trainer, cinesiologista ou outro profissional do exercício físico com competências pertinentes para o movimento, o equipamento e as condições do utilizador e com as qualificações, habilitações ou inscrições eventualmente exigidas pela lei do local onde exerce. O utilizador escolhe autonomamente o profissional e verifica a sua identidade, competências e credenciais. Salvo indicação expressa, o LiftStyle não seleciona, acredita, contrata, dirige nem controla esses profissionais.

Antes de executar qualquer exercício novo, não dominado, complexo, balístico, em suspensão ou invertido, com pesos livres ou cargas elevadas, até à falha muscular ou que, de outro modo, exija assistência ou dispositivos de segurança, o utilizador deve obter de um instrutor qualificado uma explicação e uma verificação presencial da técnica, da carga inicial, do equipamento e do ambiente. O mesmo se aplica sempre que o utilizador tenha dúvidas sobre a execução correta ou não consiga manter autonomamente a postura, a trajetória, o equilíbrio e o controlo.

Por «supervisão direta» entende-se a presença física de um instrutor qualificado, informado pelo utilizador das circunstâncias relevantes solicitadas pelo profissional e posicionado de forma a observar toda a execução e a intervir atempadamente. O utilizador deve treinar sob essa supervisão até conseguir executar o movimento de forma autónoma e controlada.

Quando exigidos pelo movimento, pela carga, pelo equipamento, pela instalação ou pelo profissional, o utilizador deve usar dispositivos de segurança e recorrer a um spotter competente, fisicamente capaz de prestar a assistência prevista e informado antecipadamente sobre o procedimento acordado. Um mero passante ou um acompanhante sem preparação não é um spotter adequado, e um spotter não substitui um instrutor qualificado. Se a verificação, a supervisão ou a assistência necessárias não estiverem disponíveis, o exercício não deve ser executado.

As imagens, animações, vídeos, descrições, gravações, videochamadas e comunicações à distância não permitem a mesma verificação individual que uma supervisão presencial e não a substituem quando esta é necessária. Mesmo a supervisão qualificada não elimina todos os riscos nem substitui uma avaliação de saúde.

Verificações antes e durante cada treino

Antes de cada sessão, o utilizador deve verificar se o espaço, a superfície, a iluminação, o equipamento, as fixações, os ajustes, a manutenção e os dispositivos de segurança estão íntegros, estáveis e adequados à utilização prevista. Deve respeitar as instruções e os limites do fabricante e as regras da instalação, preparar as medidas de segurança necessárias, escolher uma progressão e uma carga prudentes e manter espaço suficiente para si, para o equipamento e para outras pessoas. Se não for possível realizar uma verificação ou se uma condição não for segura, o exercício não deve ser executado.

O utilizador não deve treinar quando a atenção, o equilíbrio ou o controlo estejam comprometidos por álcool, substâncias, medicamentos, cansaço, distrações ou outras condições. Deve interromper imediatamente o exercício se perder o controlo do movimento ou da carga, se o equipamento ficar instável ou se surgir algum dos sinais de alerta descritos no Aviso.

Riscos inerentes à atividade física

O utilizador reconhece que a atividade física envolve riscos que podem persistir mesmo quando são adotadas precauções razoáveis e existe supervisão. Esses riscos incluem, a título meramente exemplificativo e não exaustivo, dores musculares, sobrecarga, entorses, distensões, lesões em músculos, tendões ou articulações, quedas, colisões, perda ou queda de uma carga, utilização incorreta ou falha do equipamento, eventos cardiovasculares ou respiratórios, agravamento de condições conhecidas ou desconhecidas, incapacidade permanente e morte.

Na máxima medida permitida por lei, o utilizador assume os riscos e as respetivas consequências decorrentes das suas condições físicas ou pessoais, das suas decisões, da escolha da intensidade, das cargas ou das modalidades de treino, da execução dos exercícios, da utilização do equipamento, do incumprimento das indicações aplicáveis ou, de forma mais geral, de circunstâncias imputáveis à sua própria conduta ou situação pessoal.

Na medida permitida por lei, o Operador não responde por danos, lesões, perdas ou outras consequências decorrentes dessas circunstâncias ou da exposição normal aos riscos inerentes à atividade escolhida pelo utilizador.

Profissionais, ginásios e outros terceiros

Os instrutores, spotters, ginásios, associações, fabricantes, vendedores e prestadores de manutenção do equipamento escolhidos ou utilizados pelo utilizador são entidades independentes, salvo se o LiftStyle declarar expressamente uma relação diferente. Na medida permitida por lei, o Operador não responde pelos seus atos, omissões, qualificações, instruções, equipamentos ou ambientes quando estes não sejam juridicamente imputáveis ao Operador. O utilizador continua responsável pela sua escolha e pelo cumprimento das respetivas instruções e regras.

Utilização proibida

Não uses o LiftStyle para diagnóstico, terapia, reabilitação, emergências, atividades ilícitas, instruções intencionalmente perigosas, acesso não autorizado, extração massiva de conteúdos ou violação dos direitos de terceiros. Não apresentes os planos como prescrições profissionais ou médicas.

O LiftStyle não monitoriza a sessão, não recebe sinais de alerta nem contacta serviços de emergência. O utilizador não deve usar a app para avaliar ou gerir uma emergência, nem atrasar a interrupção da atividade, o pedido de socorro ou a assistência de saúde por causa de um plano, de uma mensagem ou da ausência de um aviso na app.

Suspensão e segurança do serviço

O Operador pode limitar, suspender ou interromper o acesso, os conteúdos ou as funcionalidades em caso de utilização ilícita ou contrária aos Termos, risco para o LiftStyle, terceiros ou a infraestrutura, necessidades técnicas, segurança, obrigações legais ou descontinuação do serviço.

Disponibilidade e alterações

Para responder às necessidades acima indicadas, pela evolução do produto ou pela descontinuação do serviço, o Operador pode atualizar, modificar ou interromper o LiftStyle. Não prometemos disponibilidade contínua, compatibilidade com todos os dispositivos nem ausência total de erros. As alterações substanciais podem exigir uma nova aceitação.

App gratuita, compras e subscrições

Em 10 de agosto de 2026, o LiftStyle é gratuito e não gere pagamentos nem vendas online. Eventuais compras ou subscrições futuras estarão sujeitas a condições específicas comunicadas antes da compra.

Propriedade intelectual

A marca, os textos, as imagens, a estrutura, o código, os planos e os materiais originais estão protegidos pela legislação aplicável. Não os podes copiar, revender ou distribuir sem autorização, salvo ao abrigo de licenças open source e utilizações permitidas pela lei.

Limitação de responsabilidade e indemnização

Na máxima medida permitida por lei, o Operador não garante que os planos, exercícios, imagens ou descrições sejam completos, isentos de erros ou adequados a um utilizador específico, nem garante resultados desportivos, aptidão individual ou ausência de lesões.

Na medida permitida por lei, o Operador não responde na medida em que uma consequência, incluindo uma lesão, seja diretamente causada ou agravada por informações inexatas, incompletas ou desatualizadas fornecidas pelo utilizador; falta de verificação do plano; confiança exclusiva no LiftStyle; incumprimento dos Termos, do Aviso ou de indicações de saúde ou profissionais; técnica, carga, progressão, recuperação ou variações escolhidas pelo utilizador; equipamento ou ambiente não seguros; falta de supervisão, de um spotter ou de dispositivos de segurança quando necessários; escolha de um profissional ou de um spotter inadequados; continuação após sintomas, sinais de alerta ou perda de controlo; atraso em pedir socorro ou assistência profissional; treino em condições imprudentes; utilização ilícita ou indevida; atos ou serviços de terceiros não imputáveis ao Operador; problemas do dispositivo ou da rede; ou acontecimentos fora do controlo razoável do Operador. Quando a conduta do utilizador contribua para causar ou agravar o dano, as consequências são repartidas de acordo com a contribuição causal e as normas aplicáveis.

Na medida permitida por lei, o utilizador responde exclusivamente pelos danos efetivos que sejam consequência imediata e direta de condutas que lhe sejam imputáveis a título de dolo ou culpa, consistentes numa utilização ilícita ou intencionalmente abusiva do serviço, na violação, através do serviço, dos direitos de terceiros, no acesso não autorizado, na alteração do serviço ou na distribuição não autorizada dos conteúdos.

Quando uma dessas condutas der origem a uma reclamação fundamentada de terceiros contra o Operador, o utilizador fica obrigado, na medida permitida por lei, a reembolsar exclusivamente os montantes efetivamente pagos pelo Operador em cumprimento de uma decisão definitiva ou de uma transação previamente aprovada pelo utilizador, bem como os custos necessários, razoáveis e documentados diretamente decorrentes da reclamação, na medida causalmente imputável à conduta do utilizador. O Operador comunica atempadamente a reclamação ao utilizador e permite-lhe participar na defesa e invocar os seus próprios meios de defesa.

As obrigações previstas nos dois parágrafos anteriores não se aplicam na medida em que o dano, o custo ou a reclamação sejam imputáveis ao Operador ou às pessoas ou entidades de que este se valha.

Mantêm-se as responsabilidades do Operador que a lei não permita excluir ou limitar, incluindo as responsabilidades por dolo ou culpa grave e, relativamente aos consumidores, por morte ou danos pessoais resultantes de um ato ou omissão do Operador, bem como todos os direitos e meios de recurso inderrogáveis do utilizador.

Validade das cláusulas

Se uma disposição dos Termos for inválida ou ineficaz, as restantes mantêm-se eficazes na medida permitida por lei. A falta ou o atraso ocasional no exercício de uma faculdade não constitui, por si só, renúncia.

Lei, foro e contactos

Aplica-se a lei italiana, sem privar o consumidor das proteções imperativas eventualmente reconhecidas pela lei do país em que reside habitualmente. O tribunal competente é determinado pelas normas imperativas aplicáveis, incluindo o foro do consumidor quando previsto. Para informações jurídicas ou comunicações, escreve para hello@liftstyle.app.