Aviso

Última atualização: 4 maio 2026.

Finalidade informativa

O serviço ajuda-te a organizar treinos, mas não substitui uma avaliação profissional.

O LiftStyle não é um dispositivo médico e não oferece diagnóstico, tratamento, reabilitação, prevenção de patologias ou prescrições de saúde.

As imagens são ilustrações, mesmo quando mostram exercícios ou técnicas. Não garantem que a execução seja adequada à tua condição.

Aptidão e atestado médico

Antes de começares um treino, deves estar em condições físicas adequadas para a atividade que queres fazer.

Deves ter um atestado médico válido se for exigido pela lei, pelo ginásio, pela associação desportiva, pelo evento ou pela atividade que praticas.

O LiftStyle não recolhe o atestado e não verifica a tua aptidão: essa verificação continua a ser tua ou da estrutura/profissional que te acompanha.

Quando parar

Se sentires dor, tonturas, falta de ar anormal ou outros sinais de risco, para logo.

Quando pedir ajuda

Se tiveres patologias, lesões, gravidez, tratamentos ou dúvidas clínicas, fala primeiro com um médico ou profissional qualificado.

Técnica e supervisão

Executa os exercícios apenas se conheceres a técnica correta e tiveres espaço, equipamento e cargas seguros.

Se não tiveres a certeza de como executar um movimento, usa o LiftStyle com a supervisão de um personal trainer ou de um profissional qualificado.

App gratuita e responsabilidade

O LiftStyle é gratuito a 4 de maio de 2026.

Usas o serviço sob a tua própria responsabilidade.

Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

Verifica sempre espaço, equipamento, cargas e técnica antes de começar. Se algo não estiver claro, não executes o exercício.

Na medida permitida pela lei, o LiftStyle não responde por lesões, danos ou problemas causados por uso indevido, condição física inadequada, equipamento inseguro ou falta de supervisão quando necessária.

Menores

Se fores menor, usa o serviço com supervisão de um adulto.